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Monte seu lanche

A Mari nos enviou uma lista de lanchinhos intermediários, criados pela Gabriela Pugliesi, que podem ser uma boa inspiração para as suas próximas compras no supermercado. Não, as Pereiras não são malhadoras profissionais nem têm barriga tanquinho, longe disso! Sim, a gente tenta comer…

julho 20, 2015
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Missão pra você

Encontramos esse texto muito legal do escritor Benjamin Hardy no site Medium. É uma tradução livre, o texto original está aqui. As dicas são extremamente simples, fica até difícil não cumpri-las! Aproveite a leitura com muito carinho. *** Este artigo se propõe a desafiar a forma…

julho 9, 2015
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Quer meditar?

“À medida que meditamos, percebemos que nos tornamos cada vez mais mais equilibrados e simples.” Essa frase está no site Sahaj Marg, prática que significa Caminho Natural e é derivada da Raja Yoga. Ultimamente, a meditação tem ocupado uma parte importante da vida das Pereiras. Quanto…

junho 15, 2015
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Xô, alergia!

O tempo ficou mais friozinho e os primeiros espirros apareceram? Seu funga-funga é eterno e a situação não melhora? Pois você está no post certo! Encontramos um texto que vai te ajudar a identificar “fontes” de alergia dentro do seu quarto. A versão original é em…

junho 2, 2015
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Comida real

A americana Lisa Leake não dava muita bola para a sua alimentação até 2010. Ler os rótulos dos alimentos, comprar orgânicos ou frequentar os mercadinhos locais não estavam na sua rotina. Foi aos 32 anos que tudo mudou. O responsável? O escritor Michael Pollan,…

maio 27, 2015
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Vai cozinhar?

Independente do grau de intimidade que você tem com as panelas, os erros fazem parte do ato de cozinhar (tudo bem que tem gente como eu que erra muito mais do que acerta!). Esse post do The Kitchn lista as mancadas mais comuns e ensina como…

abril 20, 2015
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Farmacinha natural

Você sabia que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) regulamentou a produção e a comercialização de fitoterápicos no Brasil? A lista com 66 plantas é bem completa e um ótimo começo para nos aventurarmos nesse mundo desconhecido! Ela detalha o modo de usar de…

março 31, 2015
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Alimentação e exercícios

Você conhece o blog Autossustentável? Ele é, certamente, um dos melhores portais que conhecemos. Se você se interessa pelos temas abaixo, ele é leitura indicada, que sempre apresenta uma nova experiência ou informação. O Apezinho é fã e ainda tem a alegria de ser…

março 27, 2015
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Respire fundo

Você certamente já ouviu muita gente dizendo: calma, respire fundo, vai dar tudo certo! Essa expressão que já é quase um dito popular tem um poder que não conseguimos nem imaginar. A respiração é uma ferramenta gratuita e muito eficiente, mas poucos conhecem seu…

março 13, 2015
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Fonte da juventude

Nosso querido Dario, do SOS Solteiros, escreveu esse post que é o empurrão que faltava pra você começar a praticar exercício. Respira fundo e dá o primeiro passo! *** Um dia a juventude vai embora, dando vez as rugas e a muitos potes de…

dezembro 18, 2014
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Hidrate-se!

Depois que o Apezinho foi convidado para participar do projeto Viva Positivamente, coordenado pela Coca-Cola, temos aprendido muito! Já participamos de uma palestra maravilhosa com a Maria Cecilia Corsi sobre as vantagens de uma alimentação com pouco sal. Dessa vez vamos compartilhar com você o que aprendemos…

dezembro 8, 2014