mudar

Comece bem o dia

abril 8, 2015

Você conhece o Happier? Ele é um portal recheado de conteúdo positivo e uma comunidade onde seus participantes compartilham seus momentos felizes. Segundo seus criadores, há mais de 11 mil estudos científicos sobre os benefícios da gratidão. Ela nos deixa com sono melhor, mais otimistas, criativos, produtivos e menos estressados.

Encontramos um post muito simpático que nos sugere pequenas coisas para fazermos de manhã. Em vez de reclamarmos, vamos saudar o mundo com olhos mais sorridentes! O post original está aquiAproveite as ideias!

***

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Feche os olhos, respire profundamente cinco vezes mentalizando o dia que vem pela frente;

Faça 10 polichinelos;

Faça a posição do cachorro (yoga);

Faça um minuto de cama-yoga (espreguiçar é tão bom!);

Tente se lembrar de seus sonhos da noite anterior e anote-os;

Tome um banho caprichado;

Faça um verdadeiro café da manhã e sente-se para apreciá-lo;

Faça uma marmitinha pra levar pro trabalho;

Use uma bela saia;

Mude seus brincos;

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Faça um novo penteado;

Use um lenço no pescoço;

Crie um mantra positivo cheio de intenção para o seu dia;

Anote algo que você precisa realizar;

Anote algo que você queira experimentar;

Vá lá fora e olhe para o céu;

Abrace seu cão;

Aprecie o seu corpo;

Seja grato pela sua casa (ou apezinho!);

Deseje um bom dia a alguém querido;

BloomInspiration
Escolha alguém para se encontrar mais tarde;

Leia um lindo poema;

Aprenda uma palavra nova;

Inspire-se com uma citação bacana;

Ouça uma canção que você adore;

Aproveite cada gole do seu café;

Pense na próximas férias;

Pense em alguém que você ama e o quanto você é grato por tê-lo por perto;

Lembre-se que a vida é curta, então onde quer que você vá, pegue o caminho mais longo! :)

to-live-a-creative-we-must-lose-our-fear-of-being-wrong

Nota do Apezinho: as imagens lindinhas são do blog Happy Makers.

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2 Comentários

  • Responda Mércia Ojeda abril 19, 2015 at 11:23 am

    Adorei este site (apezinho) muito criativo deixa o meu dia mais feliz!
    Obrigada

  • Responda Diego Carza maio 4, 2015 at 3:14 pm

    Evitar o celular logo pela manhã tb é uma excelente dica! A grande maioria utiliza o próprio celular como despertador, dai cometemos o “erro” de ao despertar ja com o celular em mãos começamos a conferir todas as atualizações nas redes socias – facebook, instagram – além das conversas no Whatsapp no periodo em que estavamos ausente… e assim acabamos sobrecarregando o nosso cérebro com tanta informação, logo após um periodo em que ele estava de repouso. Li sobre isso e tenho procurado evitar ; )

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