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Calorias dos doces

março 17, 2014

A gente vai morar sozinha e faz um monte de promessa! Alimentação saudável, muita fruta, cerveja só no final de semana, sei, sei… Mas na prática o que acontece é um festival de soluções rápidas e desajeitadas! Sabe o que não engorda? Água e alface! O resto, caro leitor, é engordativo e nos enche de culpa!

Para facilitar a sua vida e dar um empurrãozinho para o lado leve da força, encontramos uma tabela com as calorias de alimentos doces, em sua maioria. Colocamos em ordem decrescente, assim você consegue ficar atenta (o) às primeiras linhas de cada item ou se programar pra comê-las de vez em quando com alegria!! 

O link precioso foi encontrado aqui! Aproveite!

linha1

Biscoitos e bolachas

Biscoito de manteiga

1 porção (100g)

500

Palitinhos salgados

100g

383

Passatempo alpino

1 unidade

76

Recheado morango

1 unidade

73

Recheado chocolate

1 unidade

72

Waffer chocolate

1 unidade

41

Champanhe

1 unidade

40

Água e sal

1 unidade

32

Cream Cracker

1 unidade

31

Biscoito integral de trigo

1 unidade (15g)

28

Maria

1 unidade

25

Leite

1 unidade

24

Maisena

1 unidade

20

Salclic aperitivo

1 unidade

11

linha1

Bolos

Bolo de cenoura com cobertura de chocolate

1 fatia (50g)

371

Bolo de fubá caseiro

1 fatia (50g)

310

Bolo pão-de-ló

1 fatia (50g)

268

Bolo de coco

1 fatia (50g)

186

Bolo de Laranja

1 fatia (50g)

173

Bolo de chocolate

1 fatia (50g)

171

Bolo de cenoura caseiro

1 fatia (50g)

135

Ana Maria Pullman

1 unidade (50g)

130

linha1

Chocolates

Chocolate meio-amargo

1 unidade (200g)

1074

Ao leite

1 unidade (200g)

1044

Sulflair

1 unidade (50g)

271

Alfajor chocolate

1 unidade (50g)

190

Chocolate Branco

1 unidade (30g)

170

Aerado ao leite

1 unidade (30g)

167

Diamante Negro

1 unidade (30g)

156

Ouro Branco

1 unidade (21,5g)

114

Trufas

1 unidade (20g)

89

Alpino Bombom chocolate ao leite

1 unidade (13g)

71

Baton

1 unidade (16g)

66

Diplomata

1 unidade (11g)

60

Bis

1 unidade (7,5g)

39

Chocolate em pó solúvel

1 colher de sopa (6g)

22

linha1

Doces

Folheado com creme

1 fatia (50g)

704

Baba-de-moça

1 taça (150g)

615

Sonho

1 unidade (85g)

573

Rabanada

3 fatias (100g)

445

Mousse de chocolate

1 taça (150g)

333

Quindim caseiro

1 unidade (80g)

314

Apfelstrudell

1 fatia (100g)

296

Bomba de chocolate c/ cobertura de chocolate

1 grande

296

Marrom glacê

1 fatia (100g)

270

Marmelada

1 fatia (100g)

264

Bananada

2 unidades (100g)

254

Pudim de arroz caseiro

1 porção (100g)

230

Canjica

1 xícara de chá (200g)

226

Pavê

1 fatia (100g)

200

Bomba de chocolate

1 unidade (80g)

187

Arroz-doce

1 porção (100g)

164

Creme de marshmellow

1 colher de sopa (15g)

158

Doce de leite

1 fatia (50g)

158

Cobertura de caramelo

1 colher de sopa (15g)

156

Papo-de-anjo

1 unidade

150

Cobertura de cereja

1 colher de sopa (15g)

147

Pastel de Santa Clara

1 unidade (80g)

143

Amendoim c/ chocolate

1 colher de sopa (40g)

140

Banana Caramelada

1 unidade

140

Pamonha

1 unidade

135

Cobertura de chocolate

1 colher de sopa (15g)

128

Claybon Amendocrem

1 colher de sopa (20g)

123

Paçoca

1 unidade (30g)

114

Calda de chocolate com leite

1 colher de sopa (20g)

109

Cajuzinho

1 unidade (12g)

102

Brigadeiro

1 unidade (30g)

96

Bombocado

1 unidade (30g)

91

Creme de amendoim

1 colher de sobremesa (15g)

88

Rapadura

1 pedaço (50g)

84

Pêssego em calda

1 unidade (100g)

81

Chantibon

1 colher de sopa (15g)

67

Mel com própolis

1 colher de sopa (20g)

65

Mel de abelhas

1 colher de sopa (20g)

62

Calda de caramelo

1 colher de sopa (20g)

55

Cocada Branca

1 unidade

55

Cobertura de marshmellow

1 colher de sopa (15g)

50

Doce de Banana mole

1 colher de sopa (20g)

46

Pé-de-moleque

1 unidade (20g)

46

Geléia de morango

1 colher de sobremesa (15g)

39

Suspiro pequeno

1 unidade (10g)

37

Geléia de mocotó

1 colher de sopa (20g)

36

Geléia de goiaba

1 colher de sobremesa (15g)

30

Framboesa em calda

1 colher de sopa (25g)

29

Banana passa

1 unidade (15g)

28

linha1

Sorvetes

Banana Split

1 taça

843

Sundae

1 taça

616

Colegial

1 taça

482

Milk-Shake Chocolate

1 copo (300ml)

380

Milk-Shake Baunilha

1 copo (290ml)

336

Ao leite morango

1 unidade

123

Ao leite coco

1 unidade

94

Sorvete de massa chocolate creme morango e coco

1 bola (40g)

75

Sorvete de massa de limão

1 bola (40g)

62

linha1

Adoçantes e condimentos

Leite de coco

½ copo (120ml)

132

Açúcar branco refinado

1 colher de chá (10g)

40

Açúcar Mascavo

1 colher de chá (10g)

36

Caldo de galinha

1 tablete (12g)

35

Caldo de carne

1 tablete (12g)

33

Curry

1 colher de café (6g)

23

Ketchup

1 colher de sopa (15g)

20

Páprica

1 colher de chá (6g)

20

Extrato de tomate

1 colher de sopa (20g)

14

Mostarda

1 colher de chá (10g)

8

Alho

1 dente

7

Cebola crua

1 colher de sopa (20g)

6

Shoyu

1 colher de sopa (15g)

6

Molho Inglês

1 colher de sopa (15g)

5

Cheiro verde

1 maço

4

Vinagre

1 colher de sopa (15g)

3

Alcaparra sem azeitona

1 colher de chá (6g)

2

Molho de pimenta vermelha

1 colher de chá (6g)

2

Erva-doce

1 colher de chá (6g)

1

Pimenta-do-reino

1 colher de chá (6g)

1

Sal branco refinado

1 colher de chá (6g)

0

linha1

Frutas frescas e secas

Castanha de caju picada

1 xícara de chá (150g)

835

Manga

1 unidade (350g)

230

Abacate

1 porção (100g)

177

Pêra seca

1 xícara de chá (150g)

144

Uva branca nacional

1 cacho pequeno

130

Banana-da-terra

1 unidade (100g)

117

Cereja

1 porção (100g)

97

Banana-nanica

1 unidade (90g)

87

Maçã vermelha

1 unidade (130g)

85

Maçã verde

1 unidade (130g)

79

Caqui chocolate

1 unidade (100g)

74

Banana-maçã

1 unidade (65g)

72

Nozes

1 unidade (10g)

71

Guaraná

100g

69

Figo maduro

1 unidade (50g)

68

Pêra crua

1 unidade (110g)

68

Cana-de-açúcar

1 gomo (100g)

64

Pêssego

1 unidade (150g)

63

Graviola

1 unidade (100g)

60

Banana-prata crua

1 unidade (65g)

55

Uva passa

1 colher de sopa (18g)

54

Abacaxi

1 fatia (80g)

50

Coco ralado fresco

1 colher de sopa (20g)

50

Tangerina

1 unidade (100g)

50

Kiwi

1 unidade

46

Laranja

1 unidade

46

Goiaba vermelha

1 unidade (100g)

43

Morango

9 unidades (100g)

43

Caju

1 unidade (100g)

37

Mamão maduro

1 fatia (100g)

36

Maracujá comum (polpa)

1 unidade (50g)

28

Melancia

1 fatia (100g)

24

Melão

1 fatia (70g)

19

Framboesa

1 colher de sopa (20g)

12

Limão

1 unidade

12

Acerola

1 unidade (12g)

4

Nota do Apezinho: As maravilhosas imagens que usei pra separar as tabelas foram encontradas aqui.

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2 Comentários

  • Responda Diego Carza março 18, 2014 at 10:52 am

    Eu sinceramente ainda não sei se fico feliz ou triste com essa tabelinha! rs

  • Responda Paloma Arantes abril 9, 2014 at 4:30 pm

    Quanto mais calorias mais vontade dá hahaha

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